Kai šaltis smogia netikėtai, dažniausiai kaltiname orą. „Vakar dar buvo pakenčiama, o šiandien – kaip iš šaldiklio.“ Bet tikroji priežastis, kodėl vieną dieną jaučiamės komfortiškai, o kitą – peršąlame iki kaulų, dažnai slypi ne temperatūros skaičiuje, o vienoje smulkmenoje, apie kurią prisimename per vėlai: pirmame sluoksnyje.
Štai klasikinė situacija: išeinate ryte su padoriu paltu ar striuke, gal net su šiltu megztiniu. Po pusvalandžio – arba suprakaitavote, arba pradėjote šalti. Atrodo paradoksas: kaip gali būti šalta, kai vilki tiek daug? Tačiau kūnas šilumą praranda ne vien per „ploną drabužį“. Jis ją praranda tada, kai drėgmė lieka prie odos, o oras tarp sluoksnių nebešildo.
Kodėl paltas dažnai yra apgaulinga apsauga
Storas paltas yra kaip stogas – jis saugo nuo vėjo, kritulių, „išorinių“ šalčio atakų. Tačiau jei po juo kūnas pasidaro drėgnas, tas pats paltas ima veikti prieš jus. Drėgmė atvėsina odą, o vėliau – ir visą kūną. Kitaip tariant, jūs ne tiek sušąlate nuo šalčio, kiek atšąlate nuo drėgmės.
Medvilniniai marškinėliai – vienas dažniausių kaltininkų. Jie malonūs, bet linkę sulaikyti prakaitą. O prakaitas žiemą ar vėsiu oru yra tarsi nematoma bala ant odos: kol judate – dar nieko, bet tik sustojate (stotelė, parduotuvė, vaiko treniruotė, pasivaikščiojimas su šunimi) – kūnas pradeda šalti labai greitai.
Pirmas sluoksnis: drėgmės valdymas, o ne „šiluma“
Funkcinė apranga iš esmės skirta tam, kad atliktų konkrečias užduotis: padėtų geriau išgarinti drėgmę, palaikytų optimalią temperatūrą, leistų kūnui kvėpuoti. Tai ir yra tas nematomas „inžinerinis“ sluoksnis, nuo kurio priklauso, ar viršutiniai drabužiai apskritai veiks.
Būtent todėl termo apranga nėra vien „šilti apatiniai“. Ji turi skirtingus storius ir paskirtis: vieni variantai skirti pasyviam judėjimui ir šaltam orui, kiti – aktyviai veiklai, kai prakaitas atsiranda greitai. Ir jei pasirinksite neteisingai, jausmas bus tas pats, lyg būtumėte su netinkama striuke.
Kodėl merino vilna dažnai laimi prieš sintetinius audinius
Čia verta pakalbėti apie merino vilną, kuri pastaraisiais metais tapo viena labiausiai vertinamų medžiagų termo aprangoje. Merino vilna turi kelias savybes, kurios ypač svarbios mūsų klimato realybei:
- ji padeda kūnui išlaikyti stabilesnę temperatūrą tiek šaltyje, tiek permainingame ore;
- audinys yra lengvas, pralaidus orui, todėl kūnas „neužsirakina“ po drabužiais;
- merino vilna sudaro mažiau palankią terpę bakterijoms daugintis, tad mažėja nemalonus kvapas – ypač aktualu aktyviems žmonėms ir vaikams.
Dar vienas niuansas, kurį daugelis atranda tik pabandę: merino vilnos termo marškinėliai gali būti naudojami ne tik žiemai. Ploni marškinėliai su merino vilna vasarą ar pavasarį padeda kūnui kvėpuoti, o vėsesnę naktį palapinėje ar prie vandens – neleidžia atšalti. Tai ne „žieminis daiktas spintai“ – tai universalus sluoksnis gyvenimui.
Kai „sportas“ prasideda nuo laiptinės
Daugelis įsivaizduoja, kad termo apranga reikalinga tik slidinėjimui ar žygiams. Bet realybėje aktyvumas prasideda anksčiau: greitas ėjimas į darbą, dviračio mynimas į parduotuvę, vaikų vežiojimas, bėgimas į autobusą, net ilgesnis pasivaikščiojimas. Tokiose situacijose kūnas įkaista, atsiranda drėgmė, o tada – sustojus – prasideda šaltis.
Ir štai čia atsiranda momentas, kai skirtingi termo sprendimai daro didžiulį skirtumą: vienasluoksnė apranga gali tikti ramesnei veiklai, o dvisluoksnė – aktyviai, nes padeda efektyviau valdyti drėgmę. Ypač, kai judate intensyviau: bėgiojate, žaidžiate futbolą, slidinėjate, važiuojate motociklu ar dirbate lauke.
Viduryje šitos kasdienės „šilumos matematikos“ vis dažniau skamba frazė termo rūbai sportui – nes būtent sportuojant ar aktyviai judant labiausiai matosi, ar pirmas sluoksnis tvarkosi su prakaitu, ar tik gražiai atrodo ant pakabos.
Vyrams, moterims, vaikams – skirtingi kūnai, skirtingi poreikiai
Dar viena priežastis, kodėl vieni šąla labiau: kūno termoreguliacija skiriasi. Moterims neretai šalčiau dėl fiziologinių ypatumų, vaikams svarbu, kad apranga išgarintų drėgmę (nes jie aktyvūs ir greitai suprakaituoja), o vyrams dažnai reikia kompromiso tarp šilumos ir judesių laisvės.
Čia ir atsiranda stiprus praktinis sprendimas, kai vienoje vietoje galima rasti termo aprangą visai šeimai: termo rūbai vyrams, termo rūbai moterims, termo rūbai vaikams, taip pat modeliai darbui, laisvalaikiui ir skirtingoms sporto šakoms. Kai pasirinkimas paremtas poreikiu, o ne vien „gražu ir šilta“, šaltis nebeatrodo toks netikėtas.
Maža taisyklė, kuri keičia viską
Jei reikėtų palikti vieną mintį, kuri realiai padeda: kai lauke vėsu, vertinkite ne tik striukės storį, bet ir tai, kas liečiasi prie odos. Jei pirmas sluoksnis išgarina drėgmę ir palaiko temperatūrą, paltas pagaliau pradeda dirbti taip, kaip turėtų. O kai jis dirba, jūs nebežaidžiate „spėk, ar šiandien sušalsiu“ – tiesiog gyvenate savo ritmu, kad ir koks būtų oras.
